ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-09-08, 19:18   #7
דור דהאן :)
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 127
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady צפה בהודעה
איתן אפשר לתת לך מונ' רוחני? כבר פוסט שני שאני רואה תגובה מפורטת שלך.. חזק ואמץ

לפותח הפוסט. באימון של התלת ראשי אתה עושה מקבילים.. עכשיו זה תרגיל שעובד ממש חזק על החזה גם שלא יצא לך יום אחרי יום כאילו יום חזה ויום אחרי זה יד אחורית ככה שזה מתנגש קצת... תחשוב אולי להעביר את היד אחורית לאימון של החזה..

לפי דעתי הכי אידיאלי זה:
גב- יד קידמית- רגליים
חזה - יד אחורית- כתפיים
אוי שחכתי לציין
החלוקה היא כזאת:
Axbxaxb וכן הלאה..
דור דהאן :) מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים