|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 20:15
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מתנגד ל fbw ובייחוד בחיטוב - אני חושב שחשוב להצמד לתכנית שעשית איתה מאסה ולהוריד משקלים כאשר העניינים נהיים קשים בכדי להמנע מפציעות ובכלל מעבודה לא נכונה. אתה לא אמור להגיע למכון רק כדי "לשחק" ולתת גירוי לשריר שלא יתפרק, כי הוא אכן יתפרק מתכנית לא עצימה (אני לא הצלחתי לעשות fbw עצים בעצמי).
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה בשכבות