ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו
ממש לא
זה הכול שאלה של אייך אתה בונה את האימון. אני מעדיף להתמקד בתרגילים מורכבים שנותנים את האפקט הרב ביותר עבור הזמן שאני "מבלה" במכון.
אם אני מרגיש למשל שאחרי bor ומתח במיד פוזישן, היד הקדמית מטוגנת אין לי צורך בעבודה מבודדת.
|
אני עושה בתוכנית שלי מתח, בנט ופולי אבל אני עדיין מוסיף שני תרגילים ליד קדמית (6 סטים) ואני יכול לומר לך שהיד שלי גודלת הרבה יותר טוב מאשר שהיא גדלה משלושה סטים עם מתח ובנט. כבר היה לי את הויכוח הזה לפני יומיים, וזה אינדיבידואלי, אני יודע, אבל לא נראה לי הגיוני, הרי ידיים ובטן הם שריר כמו כל השרירים
16-09-08, 22:51
תצוגה בשכבות