|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 11:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר עדיף? שאלה למבינים..
מה יגרום לעליה גדולה יותר במסה? כמות בינונית של קלוריות לאורך זמן או לדפוק כמות מפלצתית של קלוריות בימים ספורים?
אני שואל את השאלה הזו בגלל שרכשתי גיינר ורציתי לשאול אם עדיף לדחוף כמויות ממנו (בתוספת אוכל כמובן) ולחסל אותו תוך ימים ספורים ככה שהפלוס הקלורי היומי מאוד גבוה או שאולי עדיף לסיים אותו בהדרגה עם פלוס קלורי של 700-900 קלוריות ליום?  |
|
|
תצוגה בשכבות