wtf אתה מרים את הבר מהרצפה ומביא אותו אלייך? מזה החרא הזה אין ספת לחיצה לחזה עליון?
בכול מקרה כול אימון לעשות תחרא הזה מהרצפה אלייך הייתי מוריד מהפרק מה שאני יכול להמליץ לך זה
חזה עליון בספסל עם שיפוע של 30 מעלות ולעשות לחיצה עם דמבלים או לעבוד בסמית משין
זהו זה חרא שאין.. אני אראה מה אפשר לעשות, תודה חברה
15-09-08, 21:41
תצוגה בשכבות