|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 16:19
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מצטער לאכזב אותך אבל בתכנית הזאת לא תגיע רחוק מדי לא סקוואט, לא דד ליפט, בנט אובר\מסור אין (במקום אתה עושה חתירה בישיבה? לא שווה) אל תפחד מהתרגילים האלה, תבצע אותם עם משקל נמוך עד שתלמד את הטכניקה, אין שום תחליף לא לדד ליפט, לא לסקוואט ולא לחתירות בשום תכנית אם אתה רוצה להראות כמו באדיבילדר אתה צריך להתאמן כמו באדיבילדר ולא כמו אמיר פיי גוטמן |
|
|
|
תצוגה בשכבות