|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכת חלבון יומית
שלום ,אני מתאמן 3 פעמים בשבוע וצורך כף אבקת חלבון אחרי כל אימון זאת אומרת 3 מנות בשבוע ,לדעתי זה לא מספיק רציתי לשאול אותכם כמה לשתות כדי שיהיה הכי אפקטיבי לשריר ?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
תצוגה בשכבות