|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-08, 16:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
^ זה נכון אחי.
תחילת החופש עשיתי בקושי 15. כל יום עשיתי 6 סטים של 15 לאט לאט העלתי את המספר ואחרי חודשיים וחצי בערך העלתי ל45-55 בלי להתאמץ |
|
|
תצוגה בשכבות