|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-08, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
AB Agiasnt ABC 4Days
כותרת מושכת לא?
יש לי שאלה, ab [abxabxx] עדיף על abc [axbxcxa] ? פירוט על abc a-חזה+יד אחורית, 4 תרגילים כל אחד מהם שיטת אימון: פרמידה 4 סאטים. B-גב+יד קדמית, " " c-רגליים+כתפיים, 4 תרגילים רגליים 3 תרגילים כתפיים " " פירוט על ab a-חזה+יד אחורית+כתפיים 3 תרגילים כל אחד מהם שיטת אימון רגילה b-גב+רגליים+יד קדמית " " עכשיו השאלה מה יותר עדיף? למה יהיה יותר השפעה? בab אפשר לשחק עם זה, לגוון בימים בabc קשה מאוד. אגב, אפשרי להשתמש באותה שיטת אימון שיש בabc בab? תודה רבה מראש.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה בשכבות