ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-09-08, 20:34   #1
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל אימונים לימודים ועוד

הרב כאן החלו את שנת הלימודים שלהם... וכמובן שרובכם פה בכיתה י"א י"ב.

התחלתי השנה את י"א.
וחוץ מילמודים כמובן יש עבודה, חוגים אימונים חברים ועוד....

אז יש לי דילמה קטנה בין 2 תוכניות אימונים,
ואני אציג את לו"ז השבוע שלי עכשיו.

יום א'- לימודים עד 15:15 אימון -חזה גב טרפז בטן
יום ב'- לימודים עד 16:00 , תלמידה בשעה 17:00
יום ג'-לימודים עד 15:15, אימון רגליים כתפיים בטן
יום ד'- לימודים עד שעה 18:00
יום ה'- לימודים עד 16:00, שיעור גיטרה,שיעור צרפתית
יום ו'- אימון- יד קידמית, יד אחורית, בטן, 15:00 תלמידה, 16:00 תלמידה, 17:00 תלמידה


מה אתם אומרים
תוכנית abc
תיהיה בסדר???
אני רגילה להתאמן 4 פעמים בשבוע,בץוכנית ab
צמצמתי ל3.
לא תיהיה התדרדרות עקב הורדת האימון הזה?
דעתכם חשובה לי.
אם יש סיכוי שזה יגרום להתדרדרות, אני אמצא עוד אימון לדחוף למערכת.

תודה לכולם
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים