|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-08, 21:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה שאמרתי קודם.
אתה יכול לעשות סט ראשות 12 חזרות, סט שני לעלות משקל ולעשות 10 חזרות , ובשלישי שוב לעלות משקל ולעשות 8 חזרות וכו.. אפשר לשחק עם זה כמה שבא לך...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות