|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-08, 20:22
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד חלבון ל140+-. תוריד שומן ל70+-. תוסיף במקום מה שהורדת פחמימות. אם אתה יכול לאכול את כמות הקלוריות זהאת אין צורץ בגיינר או באבקת חלבון.
|
|
|
תצוגה בשכבות