תקוע במשקלים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תקוע במשקלים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-08-08, 19:05

#10

trx--->sus

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של trx--->sus

הודעות: 3,922

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

אולי רק אולי הגיע הזמן שתעשה איפוס קטן לתוכנית (רעיון מאוד רדיקלי) ולפחות בתרגילים העיקריים תוריד את המשקלי עבודה ב 15-20 אחוז ומשם תתפס במשך 2-3 אימונים בערך חזרה למשקלי עבודה הישנים שלך ומעבר.

אף פעם לא הבנתי את הקטע של איפוס

כי שאתה מאםס בהתחלה את לא עובד על 100% ממך כלומר לא עד למקסימום חזרות שאתה יכול אז בשביל מה ?

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:17.