West side for skinny bastards

[Deus ex machina]

פורסם במקור על ידי joker1

אני לא ישקר אבל במעגל הבטן לא רק שזה ייסורים עצומים, אני מרמה ב- toe touches וה- v ups.
בכל המעגלים אני לוקח הפסקות קטנות(בערך 5 שניות) בין חלק מהחזרות כי אני כבר לא יכול.
תגיד, בדדליפט הרומני אני בסט האחרון עשיתי 6 חזרות, נחתי 10 שניות בערך והמשכתי ל- 12, זה עדיין נחשב?

ובבוקס סקוואט, החזרה הלפני האחרונה בטעות עשיתי בה סקוואט רגיל, ובחזרה האחרונה נתתי נגיעה ועליה.
בכל שאר החזרות אני ירדתי על הקופסא לחצי שנייה ועליתי.
עדיין נחשב?

הכל נחשב אל תיהיה כזה פאנט , יפה אגב שדדליפט רומני אתה לא נשבר בטווח חזרות הזה לי לא משנה המשקל מעל 6 חזרות זה אותו סבל .