|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-08, 14:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בטח שהגיוני שהוא אוכל ככה!!
כל ספורטאי ברמה גבוהה(מאוד) אוכל ככה.. מה אתם חושבים שיש לו ארבע אימונים בשבוע למשך שעה וחצי?! יש לו כל יום אימון במשך 6 שעות(וזה לא כולל חדר כושר) אז ברור שהוא צריך לאכול הרבה מאוד! ובקשר לכל כך הרבה קלוריות, הרוב הזה בא בגלל משקרות אנרגיה(בערך 200 קלוריות לבקבוק 500 ml) אפשר להגיד שזה כל מה שהוא שותה.. וגם כל החטיפי אנרגיה שהוא אוכל הם בסביבות ה 300-400 קלוריות) אתם צריכים להבין שתזונה של ספורטאי היא שונה(מאוד!) מתזונה של באדיבילדר
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות