תוכנית חדשה|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון

[joker1]

פורסם במקור על ידי coldfire

אני חושב שלכל אחד כדאי להתחיל עם starting strength. אבל אני לא יודע עד כמה הוא מנוסה, ואם הוא בחר בתוכנית הזאת, אז אני יוצא מנקודת הנחה שהוא יודע מה הוא עושה...

אני חושב דווקא עצם העובדה שהוא שואל ומפרסם את התכנית אומר שהוא צריך ייעוץ, מה שאומר שהוא לא מושכל בעניין ולא ברמה המתקדמת.
בנוסף, הוא כתב בתכנית פעמיים בשבוע bench press, מבלי החלפות כל שבוע בין ה- aל-b.
ולבסוף הוא הוא שאל אם 15 סטים מספיק, מה שאומר שהוא מתיימר להיות בודיבילדר אבל בעצם לא מבין שתהיה לו גדילה יותר טובה ככה.
דבר אחרון זה שהוא הוסיף לסטים האחרונים חזרות של 8 ו- 10, הוא מדבר על ידיים אם אני לא טועה ועל חזרות של 3.
ממש לא מתקדם