|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-08, 15:33
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תלמד את הטכניקה הנכונה מריפטאו (starting strength)
את תלמד את שיטת high tension techniques וpower breathing של פאבל (naked warriar, power to the people) - אל תעבוד לכשל בדדליפט -תעשה סייקל משקלים כלומר תתחיל ממשקל נמוך משמעותית ממה שאתה יכול וכל אימון תוסיף כל צד פלטה של קילו ורבע
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
תצוגה בשכבות