|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-08, 13:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
6-10 חזרות.
אתה עושה משקל מקסימלי בקצת חזרות הייתי ממליץ 8-10. נראה לי 12+ זה לחיטוב ולחיזוק |
|
|
תצוגה בשכבות