|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-08, 10:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקה חדשה
(סטים)
ראשון שני - חזה (10), יד אחורית (5 סטים עצימות בינונית) שלישי גב (11) , יד קדמית ( 4 סטים עצימות בינונית) רביעי חמישי שישי - כתפיים (8-9), רגליים (10) שבת - יד קדמית (8) , יד אחורית (8) או להשאר על חלוקה רגילה של abc4 בשבוע ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה בשכבות