|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 21:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אזורי אימון ו-ab
אהלן
אני מתאמן כשנתיים כרגע אני עובד בשיטת ab (בעבר עשיתי abc) כאשר: A - גב, כתפיים, יד אחורית b- חזה, יד קדמית, רגליים, בטן ואחרי זה יום מנוחה אני מחפש לגוון את האימון, אבל לשמור על שיטת ab איזה שילובים טובים של אזורי אימון בגוף אתם ממליצים לעשות בשיטת ab? |
|
|
תצוגה בשכבות