איך הabc שלי?

[denous]

פורסם במקור על ידי the animal

חלוקה של a:חזה וכתפיים b:גב ויד קדמית c:רגליים ויד אחורית, בטן פעמיים בשבוע, תהיה טובה?

ה'.

במידה ותעשה abc
החלוקה שלך תיהיה

חזה יד אחורית

גב יד קדמית

רגליים כתפיים
.

ותפסיק ללכת רחוק אתה לא יודע אפילו לחלק וכבר אתה רוצה לקפוץ ל-ABC ?
תשאר ב-AB תכין תוכנית טובה אינטנסיבית תעלה לאתר תקבל ביקורת אחרי שלושה חודשים ככה תחליף אולי תשאר עם AB ותשנ התרגילים ועצימות או דרך עבודה או שתעבור ל-ABC או FBW לא חסר תוכניות ולא חסר צורות עבודה.