|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-08, 22:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים עם משקל גוף
רציתי לשאול האם גם בתרגילים של משקל גוף צריך לעשות 1-6 לכוח , 6-20 לניפוח ו 20-30 לסבולת או שצריך לעות בתרגילים כאלה max אה ואם זה מספר שונה כמה צריך בשביל כוח כמה צריך בישביל סבולת וכמה לניפוח שריר
תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות