|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 12:02
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מתי מומלץ לקחת קריאטין ?
סתם שאלה כללית באיזה שלב באימונים מומלץ לקחת קריאטין ?
אני קראתי הכל עליו ואני יודע בדיוק מה הוא עושה וכו' , אבל השאלה היא מה הטיימינג הנכון ביותר באימונים לקחת אותו. כשמתחילים להתאמן ? כשמתקדמים ואז טיפה קשה יותר לגדול ? כשנעשים ממש מקצועיים באימונים אחרי שנה , שנה וחצי ? או אופציה אחרת ? אשמח לקבל תשובה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות