|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 22:32
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
צריך לדעת איך לשלב בין התרגילים, לדוגמא כמו שהרבה אמרו עבודה עם מוט ללחיצת חזה ואחר כך עם דאמבלים היא מיותרת אבל לעומת זאת עבודה עם מוט לדחיקת חזה ועם דאמבלים לחזה עליון אפקטיבית, פשוט צריך לדעת איך לשלב..
|
|
|
תצוגה בשכבות