בגדול אין הרבה הבדלים, השאלה היא מאוד קונקרטית ואינדיבידואלית, ולא חד משמעית בכל התרגילים.
דוג': בכפיפת מרפקים במוט ובדאמבלים יש כמעט אותו טווח תנועה של עבודה, מצד שני בחתירה על ספסל או בעמידה בשביל הגב, עבודה עם דאמבלים מגדילה משמעותית את טווח התנועה, בשונה ממוט.
13-07-08, 15:20
תצוגה בשכבות