|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעבר ממסה לחיטוב
אני שוקל עכשיו 61 ועליתי 6 קילו ב 5-6 חודשיים
אני מיתאמן 4-5 פעמיים בשבוע כשיוצא 5 אני מיתאמן 5 פעמיים בכללי 4 פעמיים בשבוע חזה+יד קדמית+רגליים גב+יד אחורית+כתפיים ואני גובה 1.67 רציתי לדעת מתי אני אמור לעבור לחיטוב והמטרה שלי זה בודיבילדר אני לא אוהב את הגוף החטוב ובלי השרירים |
|
|
תצוגה בשכבות