|
מעבר ממסה לחיטוב
אני שוקל עכשיו 61 ועליתי 6 קילו ב 5-6 חודשיים
אני מיתאמן 4-5 פעמיים בשבוע כשיוצא 5 אני מיתאמן 5 פעמיים בכללי 4 פעמיים בשבוע חזה+יד קדמית+רגליים גב+יד אחורית+כתפיים ואני גובה 1.67 רציתי לדעת מתי אני אמור לעבור לחיטוב והמטרה שלי זה בודיבילדר אני לא אוהב את הגוף החטוב ובלי השרירים |
ציטוט:
או ידיעת אחוז שומן שלך ובן כמה אתה.. ואילו תוספי תזונה אתה משתמש אם בכלל..? |
אני בן 17 אחוז שומן יש לי 10% או 12%
|
לדעתי זה מוקדם.
אמנם תמונה שווה אלף מילים אך לפי הנתונים שסיפקת אתה בקלות יכול להנות מעוד חורף של עלייה במסה. שיהיה בהצלחה! ותעשה את זה נכון, בלי הרבה שומן! |
לדעתי תמשיך מסה
|
מסה...
|
הינה התמונות שלי
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=34921 |
ציטוט:
|
מסה אחי מוקדם מדיי לחיטוב..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ