|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-13, 04:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בתור מתאמן מתחיל- רצוי לעבוד על 5-8 חזרות בחודשיים הראשונים ולאחר מכן
לשלב אימונים שגם יהיו מבוססים על 5 כפול 5 , וגם על סיבולת- כלומר 10-12 או 6-8 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר חזרות לפי תקופה | OfekBuhbut | אימונים | 4 | 22-08-11 10:22 |
| מספר חזרות. | firesmoker | פיתוח גוף-כללי | 4 | 21-04-11 01:25 |
| מספר חזרות | רועי ב | אימונים | 11 | 06-07-08 20:30 |
| מספר חזרות | sneori2 | אימונים | 9 | 23-07-07 18:54 |
| מספר חזרות.. | IGOR | אימונים | 28 | 12-01-07 12:35 |
תצוגה בשכבות