|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() טווחי חזרות נמוכים יותר אפקטיביים לכוח וגיוס יחידות מוטוריות, והטווחים הגבוהים יותר (6-15) יותר אפקטיבים לעלייה במסת השריר
אבל שוב, מדובר בגירוי של 2 סוגי סיבי שאיר, ולכן מומלץ לא להתקבע ולגוון, כך תפתח את שני הסוגים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. ![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מספר חזרות לפי תקופה | OfekBuhbut | אימונים | 4 | 22-08-11 10:22 |
מספר חזרות. | firesmoker | פיתוח גוף-כללי | 4 | 21-04-11 01:25 |
מספר חזרות | רועי ב | אימונים | 11 | 06-07-08 20:30 |
מספר חזרות | sneori2 | אימונים | 9 | 23-07-07 18:54 |
מספר חזרות.. | IGOR | אימונים | 28 | 12-01-07 12:35 |