|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-13, 00:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לאכול ארוחה גדולה אחרי כמה זמן שנוח לך. אם אתה לא רעב תאכל אחרי שעתיים-שלוש. אם אתה רעב מיד אחרי השייק אתה יכול לאכול את הארוחה הגדולה.
לא הבנתי את השאלה השניה שלך אם אתה יכול לאכול ארוחת בוקר גדולה ולקבל 24-30 גרם חלבון, למה שתיקח אבקת חלבון פעמיים באותו יום? לוקחים תוספים כאלה ואחרים רק אם לא מצליחים להגיע לערכים התזונתיים שצריכים מהמזון הרגיל |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 04:19 |
| בנוגע לאכילה אחרי אימון | Max90kg | תזונה ותוספים | 14 | 11-07-09 18:45 |
| התייעצות בקשר לאכילה אחרי אימון.... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 4 | 12-09-08 20:36 |
| שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון | noobit | תזונה ותוספים | 5 | 22-03-07 19:31 |
| שאלה בקשר לאכילה אחרי האימון.. | XxgalxX | תזונה ותוספים | 10 | 16-11-06 22:49 |
תצוגה בשכבות