|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-13, 12:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא בתחרות ליפטינג נכון? אם אתה עושה לג דרייב כל עוד אתה לא מקפיץ על החזה כלומר המוט קופץ ועובר את הנקודה הקשה של הלחיצה (ואז אתה לא מתרגל ממש את כל הלחיצה) אז חבל על התרגיל, אבל בלג דרייב אתה עדיין עובד בטווח המלא בלי "להקפיץ" , הרגל פשוט נותנת לך להוציא יותר כוח מהגוף בגלל הכיווץ וכאילו תנופה שאתה מקבל מהרגל אבל באיזור של החזה והטווח של הלחיצה הכל נשאר אותו דבר , אז זה בסדר.
תלוי מה המטרות שלך מהלחיצה , אם אתה לא מתחרה אין בעיה שתעשה לג דרייב תשתדל רק להשאיר את התחת על המיטה זה הכל |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בחיטוב מאנשים שבאמת מבינים | shayetet13 | תזונה ותוספים | 3 | 06-04-10 17:46 |
| 3 שאלות חשובות מאוד- אני מבקש רק אנשים שבאמת מבינים | beerdude | אימונים | 14 | 01-05-08 12:51 |
| שאלה לאלו שבאמת מבינים בהיבט השלילי בתוספי חלבון | Zigi4u | תזונה ותוספים | 11 | 21-12-07 04:47 |
| יעוץ דחוף!| ולאלה שבאמת מבינים | paruz | אימונים | 13 | 31-10-07 13:54 |
תצוגה בשכבות