|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-13, 22:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת החלבון זה יותר מידי. אם יש לך תפריט מסודר תראה כמה ג' חלבון אתה צריך ותנסה לאכול יותר אוכל נורמלי (בשר, דגים, מוצרי חלב אם בא לך...) ולראות אם חסר לך. אין סיבה שתצטרך יותר ממנה אחת מהאבקה.
לגבי האימון ההתחלתי שקל לך- אם קל לך תוסיף משקל/חזרות...
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר ימי אימונים בשבוע | blackbimer | אימונים | 3 | 18-04-12 01:24 |
| מספר אימונים בשבוע | GbAdimDm7g5 | אימונים | 17 | 27-02-11 22:00 |
| מספר אימונים בשבוע | shlomi1994 | אימונים | 4 | 31-10-10 09:05 |
| מספר אימונים בשבוע | dan154 | אימונים | 2 | 29-05-07 19:21 |
| יש לי שאלה לגבי כמות הקלוריות וכמות החלבון שצריך | סהר! | תזונה ותוספים | 1 | 22-12-06 19:33 |
תצוגה בשכבות