|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-13, 13:05
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
i.sh.,
החישוב שלי בתקופת החיטוב הוא לפי מסת השריר הרזה (כלומר 100 קילו על 20% שומן , מסת הגוף הרזה היא 80 קילו מבחינתי). חלבון = 80*3 = 240 גרם. פחמימות = 80 גרם. שומן = 80/2 = 40 גרם. הרבה ירקות ירוקים. הגולש, Homie ענה לך במדוייק !
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פלקס לואיס זכה בקטגוריית ה 212 באולימפיה | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 26 | 07-10-12 13:37 |
| הזוכה בתחרות הפורום האחרונה ! - נחשו איפה נפתח סניף חדש של ישראלבודי | Shlomik | תזונה ותוספים | 11 | 29-01-10 05:50 |
| physique-tv | roni0102 | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 03-05-09 10:40 |
| תמונה מחדר החימום בתחרות מר ישראל האחרונה | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 06-02-09 23:43 |
| קטגוריית מוסיקה... | ShaySE | פיתוח גוף-כללי | 5 | 28-07-07 12:32 |
תצוגה בשכבות