בנץ

[XVGX5310]

פורסם במקור על ידי SmokingSnake

אי אפשר חד וחלק על כל תרגיל לומר מה יותר קשה ולא, זה תלוי בהרבה דברים, יש אנשים לדוג' שבנויים טוב מאוד לדדליפט ובדדליפט קלאסי ירימו משקלים גבוהים יותר מאשר סומו.
יש אנשים שבנויים נורמלי או לא טוב אפילו וירימו יותר בסומו.
זה כבר עדיפויות אישיות והתאמות שאנשים לומדים אחרי קצת ניסיון באימונים.

בקשר לפאוורקלין יש יותר פוטנציאל לייצור כח(strength) מהסנאץ' והמטרה של התכנית זה כח גם בגלל משקל וגם בגלל האופן שהתרגיל מבוצע.
סנאץ' זו התנועה האנושית שדורשת הכי הרבה כח אנרגטי(power) מכל תרגיל שקיים אבל זו לא המטרה בתכנית כח.

טוב תודה.