התיעצות לויטמינים

[yossielbaz1]

אני רוצה להתחיל לקחת ויטמינים הבעיה היא שאני מחפש כשר.
עשיתי קצת חיפושים וראיתי שהרבה ממליצים על סולגאר.
אני לא כל כך יודע על מה ללכת. אני רוצה שתמליצו לי על משהו מהם או משהו אחר.
מולטי ויטמין: (אני יקח פעמיים ביום)
Solgar Formula VM-75 Iron-Free או Active Men
ויטמין c: (זה גם פעמיים ביום סה"כ 1גרם)
Solgar Ester-C Plus Vitamin C 1000 mg או Solgar Ester-C Plus Vitamin C500mg
ואומגה 3 (בין 4-6)
SUPHERB OMEGA 3 או אלספה.
תודה לכל מי שעוזר.