|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-13, 15:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה - נתקל באותה הבעיה.
כעת עברתי לאימון מחולק של רגליים/חזה/יד קדמית וכמובן שאני מתחיל בתרגילי הרגליים.. אבל אחר כך כשאני ניגש לחזה, כל הידיים שלי כבר חלשות (כנראה מההחזקה של המוט בסקוואטים) והמשקלי עבודה שלי יורדים. אני לא מרים אותו משקל כמו שהייתי מרים באימון שבו הייתי מתחיל עם תרגילי חזה. אז מכאן שהרגליים משפיעות לרעה על התרגילי חזה.. מה הפתרון פה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספת אימונים, התייעצות לפני הקנייה | ArikTuna | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-02-10 14:57 |
| טיזר רגליים לפני שאגיע ל95 ק"ג | hypertrophy | גלריות הגולשים | 33 | 12-01-10 00:44 |
| דניס וולף מאמן רגליים לפני המר אולימפיה | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 13-09-09 19:23 |
| התייעצות לחיטוב לפני הקיץ | OmriF | תזונה ותוספים | 14 | 24-02-08 17:55 |
| אימון כתפיים לפני רגליים? | cheque | אימונים | 9 | 28-06-07 20:03 |
תצוגה בשכבות