|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 11:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
התלבטות בין תרגילים לגב מה דעתכם
אז ככה אני ב ab אז אני עושה רק שלושה תרגילים לגב
האופציות : deadlift פולי משולש צר חתירה כלשהיא התרגיל שלוקחים משקולת אחת ושמים יד וברך על הספסל ומרימים את זה ( גם חתירה ) pull over או כל דבר אחר שאתם תציעו .. ( אני עושה כתפיים בלי קשר אחריי הגב ) בקיצור מה השלושה תרגילים שתם מציעים לי לעבוד בהם ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התלבטות בין שני תרגילים לכתפיים | hhphh | אימונים | 8 | 29-05-09 21:55 |
| מה דעתכם לגבי תרגילים סטטים? | raiber | אימונים | 12 | 19-09-08 02:59 |
| תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 17:00 |
| מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 18:32 |
| תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם.......... | shaloml | אימונים | 11 | 19-01-07 15:03 |
תצוגה בשכבות