|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-12, 13:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הדדליפט נראה בסדר גמור וקל למדיי, הסקוואט נראה גם בסדר אבל שהמצלמה נעמדת מולך אני רואה שהברכיים שלך קורסות פנימה- אל תעשה את זה, תשתדל להוציא אותם החוצה גם בירידה וגם בעליה.
ותתקדם ב2.5 קילו כל אימון מהרגע שזה מתחיל להיות לך קשה להתקדם ב5. אם אתה נתקע תנסה לאכול יותר לפני האימון הבא או לקחת ג'ק(או משהו שיגרום לך להיות בפוקוס באימון) או לשפר טכניקה אם זה לא עזר אז תעשה ריסט. בהצלחה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה טכניקה טכניקה ... איך ? | BodyBone | אימונים | 21 | 25-11-11 17:03 |
| טכניקת סקואט+ss!! | Stronger-Faster-Better | אימונים | 3 | 28-02-11 22:44 |
| טכניקת סקואט+ss!! | Stronger-Faster-Better | פורום אימוני כוח | 11 | 28-02-11 20:19 |
| טכניקת פרס | coase41 | פורום אימוני כוח | 6 | 05-01-11 22:48 |
| בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
תצוגה בשכבות