|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-12, 09:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
בן כמה אתה?
כמה אתה שוקל? כמה זמן אתה מתאמן? מה המטרה שלך מסה או חיטוב? ברמת העיקרון: קראטין לוקחים 5 גרם בבוקר על קיבה ריקה כל יום ועוד 5 גרם ביום של אימון מייד אחרי האימון (לא לשכוח לשתות חצי ליטר מים לפחות אחרי שאתה לקוח את הקראטין) c4 לקחת לפני אימון חומצת אמינו 3000 לוקחים בין 4-6 כדורים ביום תלוי במשקל שלך, מומלץ לקחת 2 לפני אימון ו-2 באמצע האימון לארגינין/ אורניתין יש לקחת על קיבה ריקה בבוקר או במהלך היום |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב או המשך מסה ? תודה רבה מראש. | yojikk | גלריות הגולשים | 13 | 19-10-12 23:43 |
| לשלב את 2 התוספים האלה בתקפות חיטוב מה לדעתכם? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 4 | 24-06-11 17:54 |
| ייעוץ ממי שמבין...תודה מראש | roybns | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 21:29 |
| ייעוץ קל, תודה מראש :) | tuli10 | אימונים | 1 | 23-09-08 06:30 |
| פיתוח גוף.. תודה מראש | shai5554 | אימונים | 12 | 23-02-07 18:08 |
תצוגה בשכבות