|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-12, 19:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יורד????
איךך??? אתה בטח מרים משקלים מאוד גבוהים ומתאמן המון... אני בסהכ כמו רוב המתאמנים הממוצעים, מתאמן 4 פעמים בשבוע, שעה עד שעה וחצי כל אימון. חוץ מיזה מה זה לאכול מה שאני רוצה? אני ישמין והרבה ומאוד מהר! או שאולי אני אוכל יחסית מעט ולכן אני לא מצליח לשמור על משקל בצורה מבוקרת... את התפריט שלי הרכבתי לפי הכללים הידועים כלומר חישוב ה bmr (או איך שלא קוראים לזה) וגם נעזרתי בהמלצות שקראתי בכל מיני מאמרים כאן באתר.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על התפריט שלי? האם כדאי לשנות? | TakeITEasy | תזונה ותוספים | 4 | 30-03-08 00:19 |
| דעתכם על תפריט המסה | john. | תזונה ותוספים | 15 | 27-02-08 19:04 |
| האם כדאי לשנות תכנית | amihud | אימונים | 0 | 08-10-07 10:08 |
| תפריט המסה שלי | Gootche | תזונה ותוספים | 4 | 29-07-07 20:50 |
| תפריט המסה שלי | Gootche | תזונה ותוספים | 12 | 02-05-07 20:42 |
תצוגה בשכבות