|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-12, 14:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך לזכור שכשאתה עושה קראנצ'ים, אתה צריך לעלות עם הגו עד 30 מעלות ולא לגעת עם המרפקים בברכיים, כי אחרי 30 מעלות עובד שריר "המותן כסל" או ה - iliopsoas (גוגל?) כמו שהוא אמר.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| -תרגילי אמה- | SIMAO | פיתוח גוף-כללי | 17 | 03-01-10 20:06 |
| תרגילי עזר בss | R&R | אימונים | 15 | 20-09-09 22:59 |
| תרגילי גב | elipog87 | אימונים | 13 | 05-09-09 18:48 |
| תרגילי גב | Selzam | אימונים | 3 | 05-02-08 17:26 |
| תרגילי חזה | HHHH | אימונים | 1 | 24-07-07 11:44 |
תצוגה בשכבות