|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-12, 16:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בנית מכון כושר ביתי
אני חשבתי על לקנות מוט אולימפי ישר, פלטות של משקולות ספה וכלוב/משהו מאולתר לסקוואט ודדליפט.
לגבי ריצפה אני אנסה לקמבן משטח מעץ ועליו מזרונים לדדליפט ואניח בזהירות את המשקולות. השאלה אם זה יעיל מחפש לעבוד את תרגילים מורכבים,והאם באמת הריצפה תחזיק משקלים שכאלו. ואם כן אם אפשר הצעות מאיפה לקנות ומה לקנות וכמה בערך הכל יצא לי.. לפי החישוב שלי ספה גג 800 כולל מתקן לחזה, מוט אולימפי 250 משקולות בערך ה800 לפחות 100-150 קילו ומתקן כלשהו סוג של כלוב,אני מאמין שיעלה 300-400 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכון כושר ביתי | Blabla144 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 10-03-08 14:32 |
| עזרה בבניית חדר כושר ביתי, ברמה של מכון כושר! | מתאמן חדש | פיתוח גוף-כללי | 38 | 17-09-07 00:42 |
| לפני שהמנוי נגמר לי - מכון כושר ביתי או מנוי במכון כושר? | מוטי | אימונים | 24 | 16-09-07 15:23 |
| מכון כושר ביתי | ice13 | אימונים | 48 | 25-07-07 13:21 |
תצוגה בשכבות