בנית מכון כושר ביתי
 

אני חשבתי על לקנות מוט אולימפי ישר, פלטות של משקולות ספה וכלוב/משהו מאולתר לסקוואט ודדליפט.
לגבי ריצפה אני אנסה לקמבן משטח מעץ ועליו מזרונים לדדליפט ואניח בזהירות את המשקולות.
השאלה אם זה יעיל מחפש לעבוד את תרגילים מורכבים,והאם באמת הריצפה תחזיק משקלים שכאלו.
ואם כן אם אפשר הצעות מאיפה לקנות ומה לקנות וכמה בערך הכל יצא לי..
לפי החישוב שלי ספה גג 800 כולל מתקן לחזה, מוט אולימפי 250 משקולות בערך ה800 לפחות 100-150 קילו ומתקן כלשהו סוג של כלוב,אני מאמין שיעלה 300-400

לפני 4 שנים בדקתי כמה עולה כלוב 3200 כולל ספה ומקבילים! יצא לי לרתך כלוב + ספה + מקבילים ומשלום הביתה 2750 שקל. משקולות אולימפים גומי 15 שקל קילו, לקחתי 200 קילו, עדיף בבית להשקיע משקולות גומי, לוח Metolius 3D simulator עוד 500 שקל.

http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-230.jpg

http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-5.jpg

http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-6.jpg

http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-7.jpg

http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-40.jpg

http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-174.jpg

לחיצת חזה תמיד בטוח
http://www.youtube.com/watch?v=uX5lpVuqvvg

מקבילים בכלוב
http://vk.com/video63568705_142722410

Metolius 3D Simulator
http://www.youtube.com/watch?v=tXp1mTDhc8w

[quote=gripman;1139064]לפני 4 שנים בדקתי כמה עולה כלוב 3200 כולל ספה ומקבילים! יצא לי לרתך כלוב + ספה + מקבילים ומשלום הביתה 2750 שקל. משקולות אולימפים גומי 15 שקל קילו, לקחתי 200 קילו, עדיף בבית להשקיע משקולות גומי, לוח metolius 3d simulator עוד 500 שקל.


איפה ריתכת ? אצל רתך מקצועי כאילו ?...אשמח אם תיצור קשר איתי

[quote=itaymarsh;1139659]כן, רתך מקצועי בכרמיאל!

תוכל להוסיף אותי בפייסבוק ? (איתי מרש)

הוספתי!