ציטוט:
פורסם במקור על ידי matany001
שמעו זה ממש ממש קשה "רק" לאכול בריא בלי לדפוק מדי פעם איזה במבה וקולה, זה כיאילו בית סוהר לפי איך שאני מרגיש.
אבל מצד שני, אם אתה אומר לעצמך "טוב אני יאכל רק פעם בשבוע את זה וזה" מניסיון זה יגדל לפעמיים בשבוע ואז תחרבן כבר הכל.
מצד אחד קשה מאוד לא לאכול כלום במשך תקופה ארוכה, אבל מצד שני אם אתה אוכל שטות פעם אחת אתה תתיאש ותמשיך לאכול שטויות.
|
צודק . כל העניין של פיתוח גוף הוא פסיכולוגי ברובו.
אני משתדל מאוד לשמור על תפריט ברזל ראשון - חמישי ובשישי שבת טיפה טיפה מתוקים או פחמימות כמו אורז לבן וכו'.
19-07-12, 00:22
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות