|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-12, 17:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
Standing Military Press
שמעו...
לפני שהתחלתי עם משקולותך התעסקתי בג'יאוג'יטסו ברזילאי (מי שלא יודע מזה אז במילה אחד זה סוג של גרפלינג שעובד על החנעות, חניקות, בריכים וכו'...) נפצעתי בכתף ובעקבות הפציע התפתחה לי דלקת בכתף. הייה לא נעים אבל תופל ועבר. מאז יש לי דלקות חוזרות עם אני מעמץ יותר מידי את הכתף (מזה יותר מידי אני מגלה רק אחרי שהדלקת תוקפת אותי =). אני מתחיל עכשיו SS והתרגיל שהכי מדאיג אותי בתוכנית זה Standing Military Press. בבקשה תתנו לי עצות איך לעבוד כמה שיותר נכון בתרגיל הזה כדי לא להיפצע כי הדבר האחרון שהייתי רוצה זה להפסיק את האימונים בגלל התרגיל הזה. דגשים, שיטות ניסיון אישי! הכל תופס! תודה מראש!! 
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| military press | SaharKazes | אימונים | 9 | 29-05-09 09:24 |
| military press ב SS | טלמאן | אימונים | 8 | 10-03-09 10:00 |
| military press vs shoulder press | Lord Wolfang | אימונים | 13 | 29-12-07 22:46 |
| Jerk= Military press? | tomerA | אימונים | 3 | 22-10-07 15:05 |
| Military Press vs. Barbell shoulder press | assito | אימונים | 13 | 09-10-07 21:57 |
תצוגה בשכבות