|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-12, 12:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירידה מפחידה תוך שבוע
אחרי ייעוץ עם גיל, אני מפחד מהקצב ירידה.
לפני שבוע וחצי שבאתי לפגישה איתו הייתי על דל פחמימה ad, זאת אומרת שלא היה עליי יותר מדי נוזלים אם בכלל.. שקלתי לפי המשקל בבית 83.7 ק"ג. היום אני שוקל אחרי שבוע וחצי 81.3 קילו וזה עוד אחרי שגיל העלה לי את הפחמימה בתפריט לסביבות 100 גרם. 2.5 קילו לשבוע? אפשר להסביר את זה? אני מתאמן כל יום שעה משקולות שעה אירובי, תוכנית abc שחוזרת על עצמה (פעמיים בשבוע). לוקח גם hmb לשמירה על השריר.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבוע בלי אימונים - שוב באסה רצינית ירידה במשקלים | digidigi | אימונים | 5 | 24-04-10 18:03 |
| תמונה מפחידה! | LoveToBe | גלריות הגולשים | 18 | 11-11-09 18:51 |
| ירידה משמעותית במסה בתוך שבוע! | dorbar10 | תזונה ותוספים | 23 | 31-10-09 02:05 |
| דקסטר ג'קסון-תמונה מפחידה | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 23-08-08 15:50 |
תצוגה בשכבות