|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-12, 12:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה למומחים - אימוני בוקר ואימוני ערב - התייעצות
היי חברים,
יש לי שאלה בבקשה בעקבות וויכוח עם כמה חברים פה בעבודה. חברי טוענים שזה בכלל לא טוב להתאמן על הבוקר. אני מדבר על אימון משקולות!! סיפרתי להם שאני עושה אימון בבוקר מוקדם מייד עם פתיחת החדר כושר. קם ב 5, אוכל 3-4 כפות דייסת קאווקר, אח"כ חצי שעה לפני שותה pre-workout וב 6:00 - 6:15 כבר מתחיל את האימון. הם אומרים לי שזה בכלל לא טוב וזה גורם לפירוק ייתר של השריר וזאת בגלל שמאגרי הגליקוגן רקים בגלל שכל הלילה הייתי בצום. וזאת למרות שאני אוכל פחמימה לפני האימון. כללית בבוקר אני מרגיש הרבה יותר אנרגטי ומרגיש שהביצועים שלי הרבה יותר טובים בבוקר מאשר בערב, אז האם זה באמת משנה? האם אימון בוקר הוא פחות איכותי ויכול לפרק את השריר יתר על המידה ולכן עדיף להתאמן רק אחה"צ או בערב? תודה רבה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני כוח ואימוני אירובי - איך לשלב? | Bakuryo | אימונים | 1 | 01-11-10 23:54 |
| [שאלה]שברי מאמץ ואימוני רגליים. | Mr.Dino | פציעות ספורט | 1 | 16-07-09 05:36 |
| עלייה במשקל-שאלה למומחים | החמוד35 | תזונה ותוספים | 18 | 21-10-08 17:59 |
| שאלה בקשר לשומן ואימוני מסה... | GIL300 | אימונים | 5 | 07-06-07 16:05 |
| שאלה חשובה למומחים שבינכם | pop | אימונים | 40 | 14-02-07 00:04 |
תצוגה בשכבות