בנץ' חלש

[denous]

פורסם במקור על ידי homie

you can't deadlift heavy, if your all back isn't beast enough..
And, you can't bench so high, if your all uper back
( trapezius, lower fibers,
trapezius, upper fibers & levator scapulae.infraspinatus & teres minor,
subscapularis, )
are not used to high weight that you can get only on deadlift...

אני מבין מה אתה אומר אחי, אבל זה לא שאני משקר או משהו.. תכנס לסרטונים של אנשים... שים לב איך בן אדם יכול לבצע דדליפט כבד אבל הגב שלו על הפנים.
אני מדבר על כך שהמשקל על המוט בדדליפט כבד אבל המראה של הגב שלו על הפנים, גב של ילדה...
אז או שהטכניקה גרועה או שהעניין הזה של "תרים כמה שיותר וככה תגדל" לא תקף על כולם כנראה...
למרות ששוב זה משפט מאוד הגיוני לפי דעתי וגם אני מאוד אוהב לעבוד בשיטה הזאת...