|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-11, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לוג fbw של השמן לעבר
לוג fbw
פרס\בנץ' 3x8 ברוטציה סקוואט 3x8 מתח 3xmax פשיטת מרפקים וכפיפה 2x12 משקלים מהיום בנץ' 50 3x8 סקוואט 70 3x8 נאצי אחושרמוטה מתח 7-5 ואחרי זה החלטתי לעבור למתח רחב בגרביטון אז עשיתי עם 15 קילו פחות וסגרתי עשירייה יש סרט חחח פשיטת מרפקים 20 2x10 כפיפת מרפקים 8 2x12 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 16:56 |
| המדריך השלם לסקס החרידי | jonathan | פיתוח גוף-כללי | 57 | 03-05-07 12:49 |
תצוגה בשכבות