|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-11, 23:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים.
אז נגיד דבר כזה: סקוואט 3x6 לחיצה-בנץ 3x6 לחיצה בשיפוע חיובי עם דאמבלים 2x8 דדליפט 1x5 מתח 2x6 מסור עם דאמבל 2x8 לחיצה-מוט בעמידה 3x8 לחיצה צרפתית 3x8 כפיפות מרפקים-דאבלים 3x8 בטן - 4x15 ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיר לדדליפט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 10 | 16-12-10 23:58 |
| בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 22 | 11-07-09 12:35 |
| בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 23 | 06-07-09 18:03 |
| הפסקה מדדליפט | israel2290 | אימונים | 26 | 13-12-07 06:49 |
| בקשה מגל או מכל מי שיודע בקשל לדדליפט | NIRAN | אימונים | 10 | 09-10-06 00:37 |
תצוגה בשכבות